ອາຊິດ Gamma-aminobutyric (GABA) ຜົງ 56-12-2

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຖານຂໍ້ມູນຜົງ Gamma-aminobutyric (GABA)

ອາຫານເສີມ Gamma-aminobutyric (GABA) ແລະເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈິ່ງຕ້ອງການພວກມັນ

ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍ constantly ໃນpopulationູ່ປະຊາກອນໂລກ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເລືອກວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອັນເປັນຜົນມາຈາກການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຈັງຫວະໄວ. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງການແພດທີ່ສາມາດຜະລິດອາການແຊກຊ້ອນດ້ານສຸຂະພາບໄລຍະຍາວໄດ້. 

ກົດ Gamma-aminobutyric ຫຼືອາຫານເສີມ GABA ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີພະລັງຂອງ GABA, ເປັນກົດອະມິໂນທີ່ພົບໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ. ເຊື່ອກັນວ່າອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຄຽດ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ. 

GABA ແມ່ນຫຍັງ?

ກົດ Gamma-aminobutyric ຫຼື GABA ແມ່ນສານສົ່ງຕໍ່ສານປະສາດທີ່ຜະລິດໂດຍທໍາມະຊາດໂດຍຮ່າງກາຍແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງເສັ້ນທາງປະສາດ. ມັນເປັນກົດອາມິໂນໂດຍໂຄງສ້າງແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍມີການກ່າວເຖິງເຊັ່ນນັ້ນເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີບົດບາດທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າໃນຖານະເປັນຫົວ ໜ້າ ການສົ່ງສັນຍານ neurotransmitter ໃນສະອງ. 

GABA ເປັນຕົວຍັບຍັ້ງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ, ເນື່ອງຈາກມັນສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບຊື່ສຽງທີ່ຜ່ານມາຂອງການເສີມ GABA ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າຈະເພີ່ມລະດັບຂອງ GABA ໃນສະອງ. ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້, ອີງຕາມຜູ້ຜະລິດ, ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະບາຍໃຈທີ່ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ປະຊາຊົນເລືອກທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມ GABA ເພື່ອບັນລຸຜົນປະໂຫຍດນີ້ເພາະວ່າບໍ່ມີອາຫານຫຼືການທົດແທນທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບ GABA ດ້ວຍປະສິດທິພາບຄືກັນ. 

ການເສີມ GABA ຍັງມີປະໂຫຍດໃນການເພີ່ມລະດັບ GABA ຂອງຄົນເຈັບທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ GABA ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບປົກກະຕິຂອງ GABA ເນື່ອງຈາກວ່າສານເຄມີນີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງໃນສະ,ອງ, ທັງwhichົດນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. 

ໜ້າ ທີ່ຂອງ GABA

GABA ແມ່ນເຄື່ອງສົ່ງສານສື່ສານສື່ສານໃນສະhumanອງຂອງມະນຸດເຊິ່ງmeansາຍຄວາມວ່າມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານເຄມີ, ຫຼັງຈາກທີ່ຜູກມັດກັບໂປຣຕີນໃນສະ,ອງ, ຄື GABA Receptor, ສົ່ງເສີມ ໜ້າ ທີ່ຕ່າງ different ໃນສະອງ. ຜົນກະທົບ inhibitory ຂອງຕົນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງກິດຈະກໍາ neuronal, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊັກ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມກົດດັນ. ໃນຖານະເປັນຫົວ ໜ້າ ສົ່ງສັນຍານ neurotransmitter, ມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຫົວ ໜ້າ ການສົ່ງສັນຍານ neurotransmitter ທີ່ກະຕຸ້ນ, glutamate, ເພື່ອຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງສະ.ອງໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາ. 

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ GABA ບໍ່ແມ່ນຢາສະກັດກັ້ນສະເbutີໄປ, ແຕ່ມີ ໜ້າ ທີ່ກະຕຸ້ນໃນຊ່ວງເກີດລູກ. ຢູ່ໃນສະimmອງທີ່ຍັງບໍ່ພັດທະນາຫຼືພັດທະນາ, GABA ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜູ້ສົ່ງເສີມແລະຄວບຄຸມລະບົບເຊລປະສາດແລະຈຸລັງ ລຳ ຕົ້ນ. ມັນຍັງກະຕຸ້ນການພັດທະນາສະbyອງໂດຍການຄວບຄຸມການເຕີບໂຕແລະການເຕີບໂຕເຕັມທີ່ຂອງເຊລປະສາດ. GABA ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຈຸລັງ ລຳ ຕົ້ນເຫຼົ່ານີ້ແລະຈາກນັ້ນ, ໃນການສ້າງ synapses. 

ລະບົບປະສາດ, GABA ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕັ້ງແຕ່ໄລຍະເກີດລູກ, ເລີ່ມຕົ້ນເປັນຕົວສົ່ງສັນຍານລະບົບປະສາດທີ່ຕື່ນເຕັ້ນແລະຈາກນັ້ນພັດທະນາເປັນຕົວສົ່ງສັນຍານລະບົບປະສາດທີ່ຢັບຢັ້ງໂດຍເວລາທີ່ສະhumanອງຂອງມະນຸດເຕີບໂຕຂຶ້ນ. 

ຢູ່ນອກສະ,ອງ, GABA ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຕັບອ່ອນໂດຍການຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຄ້າຍຄືກັນກັບສະ,ອງ, ເຊລ beta ຢູ່ໃນຕັບອ່ອນຜະລິດ GABA ໃນປະລິມານຫຼາຍພ້ອມກັບອິນຊູລິນ, ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ຄວາມລັບຂອງ GABA ນີ້ເຊື່ອວ່າມີສອງ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນ; ທໍາອິດແມ່ນເພື່ອຍັບຍັ້ງການລະລາຍຂອງ glucagon ໂດຍຈຸລັງອັນຟາໃນຕັບອ່ອນແລະອັນທີສອງແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມການຂະຫຍາຍຕົວແລະການເຕີບໂຕຂອງເຊລ beta-cell. ໜ້າ ທີ່ທີສອງຊ່ວຍຈັດການປະຊາກອນຂອງເຊລ beta ຢູ່ໃນຕັບ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຄົນ ກຳ ລັງສຶກສາ GABA ແລະການ ນຳ ໃຊ້ທ່າແຮງຂອງມັນເປັນສານປະສົມປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. 

GABA ມີຫຼາຍ ໜ້າ ທີ່ແຕ່ອາຫານເສີມ GABA ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຄວາມກັງວົນແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. 

ໃຜຄວນກິນຢາ GABA

ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມ GABA ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກມັນໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງ ໜັກ ແລະພົບວ່າໄດ້ສ້າງຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ມັນເພື່ອຈັດການລະດັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍຄົນທີ່ມີບັນຫາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• Seizures
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການກະຕຸ້ນການຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່ຫຼື ADHD
• ອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານອາລົມອື່ນ other
• ພະຍາດ Parkinsons

ຄົນເຈັບທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນອາຫານເສີມ GABA ເປັນພະຍາດທາງກາຍຍະພາບຫຼັກຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລະດັບ GABA ຕໍ່າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານອັນແນ່ນອນທີ່ສົ່ງເສີມການໃຊ້ອາຫານເສີມໃນການປິ່ນປົວຫຼືການຄຸ້ມຄອງຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້. ອັນນີ້ເກືອບທັງbecauseົດເພາະວ່າມັນຍັງບໍ່ທັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງຢ່າງຊັດເຈນວ່າ GABA ທີ່ເປັນທາດ exogenous ສາມາດຂ້າມອຸປະສັກໃນສະbloodອງເລືອດແລະປ່ຽນແປງສະຖານະການຂອງສະorອງໄດ້ຫຼືບໍ່. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາໃshow່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ glutamate exogenous ແລະ GABA ທັງສາມາດຂ້າມອຸປະສັກຂອງເສັ້ນເລືອດ-ສະອງແລະມີຜົນກະທົບທີ່ຍັບຍັ້ງຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງ neuronal, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼັກຖານຕື່ມອີກທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສົມມຸດຕິຖານນີ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງ. 

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າຜູ້ໃດມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນລະດັບສູງ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສາເຫດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນອາຫານເສີມ GABA ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າແລະແມ້ກະທັ້ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປ່ຽນແປງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. 

ປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ອາຫານເສີມ Gamma-aminobutyric acid (GABA)

ການເສີມ GABA ແມ່ນພົວພັນກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າມີອາຫານເສີມຫຼາຍປານໃດຂ້າມຜ່ານອຸປະສັກຂອງເສັ້ນເລືອດ-ສະifອງຖ້າມີ, ມັນຍາກທີ່ຈະປະເມີນປະສິດທິພາບຂອງອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້. 

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄ້ວາແລະການສຶກສາຫຼາຍອັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດບໍ່ດົນມານີ້ເພື່ອວິເຄາະແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສົມມຸດຕິຖານວ່າການເສີມ GABA ແມ່ນພົວພັນກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ສຸມໃສ່ບົດບາດຂອງອາຫານເສີມ GABA ໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຜິດປົກກະຕິການນອນ, ຄວາມຄຽດໃນຄວາມກັງວົນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ. 

ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2018 ໄດ້ສຶກສາຜົນກະທົບຂອງການເສີມ GABA ຕໍ່ກັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບເພື່ອສຶກສາຜົນກະທົບຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ການເລີ່ມການນອນ, ການຮັກສາແລະຄຸນນະພາບການນອນໂດຍລວມ. ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກແບບສຸ່ມໄດ້ພົບວ່າກຸ່ມແຊກແຊງທີ່ໄດ້ຮັບ GABA 300mg, ເມື່ອປຽບທຽບກັບກຸ່ມ placebo, ມີເວລາເລີ່ມງ່າຍຂຶ້ນແລະຮັກສາການນອນຫຼັບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມແຊກແຊງຍັງອ້າງວ່າມີປະສົບການໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສີ່ອາທິດຫຼັງຈາກກິນຢາເສີມ. 

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ປະຕິບັດໃນປີ 2019, ຄັ້ງນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຕົວແບບສັດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ GABA ແລະ l-theanine ຮ່ວມກັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດການນອນຊ້າ. ການສຶກສາອັນດຽວກັນຍັງພົບວ່າການປະສົມອາຊິດອະມິໂນນີ້ຍັງມີປະໂຫຍດໃນການຄຸ້ມຄອງອາການຄວາມຄຽດແລະຄວາມກັງວົນ ນຳ ອີກ. 

ການສຶກສາທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບໄດ້ປະຕິບັດແລະຕີພິມໃນປີ 2020 ພົບວ່າການບໍລິຫານ GABA ທາງປາກໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມຄຽດເຮັດໃຫ້ມີອາການດີຂື້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຫຼັກແລະທີມງານຂອງລາວໄດ້ຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການສຶກສາຕໍ່ໄປເພື່ອໃຫ້ມີການວິເຄາະໃນຄວາມເລິກຂອງຜົນກະທົບຂອງອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້. 

ການສຶກສາປີ 2009, ດໍາເນີນຢູ່ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ພົບວ່າການເສີມດ້ວຍ chlorella ທີ່ອຸດົມດ້ວຍ GABA, ເປັນເວລາ 12 ອາທິດ, ມີທ່າແຮງໃນການຫຼຸດລະດັບຄວາມດັນເລືອດສູງເມື່ອປຽບທຽບກັບກຸ່ມ placebo. ການສຶກສາຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍອັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບ GABA ແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີອັນໃດແຂງແຮງຫຼືພຽງພໍຕາມມາດຖານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສົ່ງເສີມການໃຊ້ GABA ເສີມເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ. 

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ມີຂະ ໜາດ ຕົວຢ່າງນ້ອຍ and ແລະຄວາມແຕກຕ່າງອື່ນ that ທີ່ທ້າທາຍຂໍ້ມູນແລະການວິເຄາະທີ່ໄດ້ມາຜ່ານການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້. ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າທາງອອນໄລນ supplements ກ່ຽວກັບການເສີມ GABA ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຍີ່ຫໍ້ຕ່າງ different, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລູກຄ້າສ່ວນຫຼາຍມີຄວາມສຸກກັບຜະລິດຕະພັນນີ້ແລະເຫັນຜົນປະໂຫຍດແລະການຮຽກຮ້ອງທີ່ໂຄສະນາ. ຜູ້ໃຊ້ອອນໄລນ especially ໂດຍສະເພາະແມ່ນເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງບວກຂອງການເສີມກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. 

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງກົດ Gamma-aminobutyric (GABA) 

ກົດ Gamma-aminobutyric ຫຼື GABA ແມ່ນສານປະສົມທີ່ພົບໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະການປ່ຽນແປງລະດັບຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນສະcanອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງການແພດຫຼາຍຢ່າງ. GABA exogenous ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບເຫຼົ່ານີ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, GABA exogenous ນີ້ເອງແມ່ນພົວພັນກັບຜົນຂ້າງຄຽງແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ແນ່ນອນທີ່ຄົນເຮົາຄວນລະມັດລະວັງກ່ອນກິນຢາເສີມເຫຼົ່ານີ້. 

ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ການລົບກວນກະເພາະອາຫານ 
• ເຈັບຫົວ
• ເຈັບກ້າມເນື້ອແລະອ່ອນເພຍ
• Sleepiness

ຄົນທີ່ກິນຢາເສີມ GABA ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ລະເວັ້ນຈາກການຂັບລົດຫຼືການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ ໜັກ ໃດ ໜຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເລີ່ມການເສີມເປັນຄັ້ງທໍາອິດ. 

GABA ຍັງມີທ່າແຮງໃນການຜະລິດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງຖ້າມັນພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດແລະຢາສະherbsຸນໄພ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ຊັດເຈນວ່າຢາແລະສະherbsຸນໄພຊະນິດໃດສາມາດພົວພັນກັບ GABA ໄດ້. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການປະສົມອາຫານເສີມ GABA ເຂົ້າກັບຢາຊະນິດອື່ນແລະປຶກສາກັບພະນັກງານແພດກ່ອນເລີ່ມກິນ GABA ຖ້າກິນຢາອື່ນຫຼືອາຫານເສີມສະຸນໄພແລ້ວ. 

ຜູ້ຜະລິດແປ້ງ Gamma-aminobutyric

GABA ແມ່ນຜະລິດໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາອອນໄລນ and ແລະທ້ອງຖິ່ນເກືອບທັງ,ົດ, ຮ້ານສຸຂະພາບ, ແລະຮ້ານຄ້າຄື Walmart ຫຼື Walgreens. ອາຫານເສີມ GABA ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຢາ, ຊະນິດແຄບຊູນ, ຫຼືຜົງແລະຜູ້ຜະລິດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ທີ່ຜະລິດອາຫານເສີມໃນ GMP ຫຼືສະຖານທີ່ຜະລິດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ດີດ້ວຍການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມຢ່າງ ໜ້ອຍ. ອັນນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມແຮງແລະຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານເສີມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສານພິດຫຼືສິ່ງປົນເປື້ອນເຂົ້າມາຈາກການເສີມ. 

ກົດ Gamma-aminobutyric (GABA) ຜົງ 56-12-2 ກະສານອ້າງອີງ

1. ການຍັບຍັ້ງແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເນື່ອງຈາກກົດ gamma-aminobutyric ໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. Hayashi, ທຳ ມະຊາດ 1958, 182, 1076
2. ການກະ ທຳ ທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຂອງ GABA ໃນໄລຍະພັດທະນາ: ລັກສະນະຂອງການ ບຳ ລຸງລ້ຽງ (ການທົບທວນຄືນ) Y. Ben-Ari, Nat. Rev. Neurosci. ປີ 2002, 3, 728
3. ເຄື່ອງຮັບ GABA ແລະ GABA ໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ (ການທົບທວນຄືນ) M. Watanabe, K. Maemura, K. Kanbara, T. Tamayama, H. Hayasaki, Int. ທ້າວ Cytol. ປີ 2002, 213, 1
4. Abdou AM, Higashiguchi S, Horie K, et al. ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງການບໍລິຫານຂອງກົດ gamma-aminobutyric (GABA) ໃນມະນຸດ. ທາດແຫຼວຊີວະພາບ. ປີ 2006; 26 (3): 201-8.

ບົດຂຽນທີ່ມີແນວໂນ້ມ